11 «αλήθειες» για την άσκηση που κάνουν μάλλον κακό παρά καλό!
Είτε θέλετε να τονώσετε, να αδυνατίσετε, ή να δώσετε στον εαυτό σας μια δυνατή διάθεση, έχετε πιθανόν λάβει πολλές «σωστές» συμβουλές από εδώ κι εκεί.
Δυστυχώς, υπάρχει πολλή κακοπληροφόρηση στο fitness που μπορεί να σας βλάψει παρά να σας κάνει καλό!
Για παράδειγμα, οι κλασικές ερωτήσεις,...
Ασκήσεις για καλύτερη κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης και αποκατάσταση της ισορροπίας της
Οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης είναι εμπνευσμένες από την εξαιρετική ευκινησία (στο πλάγιο επίπεδο) της σπονδυλικής στήλης των τετράποδων ζώων (προφανώς εξαιτίας της δράσης των άκρων επί της ράχης καθώς και από το γεγονός ότι ουδέποτε παρουσιάζεται σκολίωση στα τετράποδα. Ο...
Πάμε για ορθοπεταλιές; Για βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης και για οικονομία!
Και όπως λέει και το τραγούδι του Κώστα Μακεδόνα σε Στίχους : Άρη Δαβαράκη και Μουσική : Χρήστος Νικολόπουλος
« Το ποδήλατό μου , ήταν πάντοτε δικό μου
και με πήγαινε πολύ μακριά ………
Και τώρα στον αγώνα , ξανά απ’ την αρχή ….
Φόρτσα στο πεντάλι ,...
