28.6 C
Athens
Δευτέρα 24 Ιουνίου 2024
Αρχική Γυμναστική

Γυμναστική

Δεν αντέχουμε άλλο ανοίξτε τους χώρους άθλησης λένε 7 στους 10 έλληνες

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα της έρευνας που διεξήγαγε η εταιρεία δημοσκοπήσεων Focus Bari για λογαριασμό της Holmes Place Greece, της Νο1 αλυσίδας fitness της χώρας και τα οποία καταδεικνύουν ότι ένα συντριπτικό ποσοστό πολιτών έχει επηρεαστεί αρνητικά από την παύση λειτουργίας των χώρων άθλησης...

Hiking: Όταν όλα φαίνονται δύσκολα, πάρτε τα βουνά!!!

Ορειβασία
Το hiking, η πεζοπορία, είναι μια μορφή άσκησης που οι ειδικοί συμφωνούν  πως κάνει εξίσου καλό στο πνεύμα όσο και στο σώμα. Και όσοι το έχουν δοκιμάσει, συμφωνούν ανεπιφύλακτα. Ωστόσο, παρότι τα οφέλη της πεζοπορίας για το σώμα είναι δεδομένα, καύση θερμίδων, καλύτερη φυσική...

Εντατικό σεμινάριο «O Καθρέφτης του Σώματος»: Γίνε η πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σου

Τους τελευταίους μήνες βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πρωτόγνωρη συνθήκη. Ο κορονοϊός μάς κλόνισε βαθιά: Μας απομάκρυνε από τους αγαπημένους μας, ορισμένες φορές και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Μας στέρησε την ανεμελιά και την ελευθερία κινήσεων, έσπειρε τον φόβο, επηρέασε την επαγγελματική και...

Η σημασία της άσκησης στην υγεία & ο ιδανικός συνδυασμός της με ισορροπημένη διατροφή

Οι περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την υγεία επικεντρώνονται στις τροφές που καταναλώνουμε και στο αν αυτές αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Δεν έχει δοθεί εξίσου μεγάλη έμφαση στη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η τάση τώρα αντιστρέφεται, καθώς αυξάνεται διαρκώς...

Η ποδηλασία αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

ΛΟΝΔΙΝΟ. Έρευνα, βασισμένη σε δεδομένα που συνέλεξαν επιστήμονες σε διάστημα 25 ετών καταγράφοντας τις συνήθειες μετακίνησης προς τις εργασίες τους χιλιάδων πολιτών, διαπίστωσε ότι όσοι αποφεύγουν να χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα. Η ποδηλασία, το περπάτημα, ακόμη και η χρήση...

Επάνοδος στις αθλητικές δραστηριότητες μετά από λοίμωξη με τον SARS-CoV-2: Δεδομένα από τις ΗΠΑ

Η λοίμωξη COVID-19 σχετίζεται με σημαντική νοσηρότητα, ενώ συχνά αναφέρονται άμεσες και απώτερες καρδιαγγειακές επιπλοκές. Καθώς οι πολιτικές δημόσιας υγείας παγκοσμίως τείνουν στην επάνοδο στην κανονικότητα και προγραμματίζεται η επανεκίννηση του ψυχαγωγικού και ανταγωνιστικού αθλητισμού, οι κλινικοί ιατροί είναι επιφορτισμένοι με την καθοδήγηση των...

Γυμναστική στην καραντίνα : Τα λάθη που σαμποτάρουν την προσπάθεια σου

Ένα από τα καλά που έχει κάνει η κατάσταση με την καραντίνα που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική και η κατανόηση του πόσο σημαντικό είναι να γυμναζόμαστε. Αρκετοί ήταν αυτοί που έσπευσαν να εξοπλιστούν με διάφορα όργανα εκγύμνασης,...

“Οι άνθρωποι χόρευαν πάντα Ο χορός ειναι για όλους . Με τις απαιτούμενες προφυλάξεις θα συνεχίσουμε να χορεύουμε , θα συνεχίσουμε να ζούμε” Δέσποινα Κουκλάκη

"Η ζωή είναι ωραία όταν την χορεύεις" Δέσποινα Κουκλάκη Σχολή Χορού DANZARTE Παγκόσμια Ημέρα για τον χορό 29 Απριλίου    Συνέντευξη με την Δέσποινα Κουκλάκη Δασκάλα Latin ,Ελληνικών και Ευρωπαικών  χορών-Χορογράφος και για ΑμεΑ και για παιδιά σε σχολεία. Τι μηνύματα εκπέμπει ο χορός κάθε στιγμή , κάθε...

Kάθε μέρα 3΄αναπνοές πρωϊ -βράδυ αναγκαίο για την υγεία μας!

Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε πως η στάση του σώματός μας, κατά τη διάρκεια της σύγχρονης καθημερινότητας, μας περιορίζει την πλειονότητα των «αυτόματων» ζωτικών μας λειτουργιών, με κύρια και σημαντικότερη αυτή της φυσικής αναπνοής. Η αναπνοή αποτελεί μια φυσική, αναζωογονητική διαδικασία που προϋποθέτει τη συνειδητή...

Τεμπελιάζετε επειδή αισθάνεστε καλά; Για πάμε….

  Όσοι δε βρίσκουν καιρό για να γυμναστούν θα βρουν καιρό για να αρρωστήσουν. «Να γυμνάζεις τόσο το σώμα σου όχι για να φαίνεται δυνατό (ρωμαλέο) αλλά όσο το να είναι υγειές. Ή αλλιώς να γυμνάζεις το σώμα, όχι για να αποκτήσεις δύναμη αλλά για την...