Γυμναστική

Φέτος συμπληρώνονται 20 χρόνια από τότε που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) όρισε την 6η Απριλίου, ως παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας. Ο όρος «φυσική δραστηριότητα», δηλαδή η κάθε μορφή κίνησης που παράγεται από τους σκελετικούς μύες σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους και απαιτεί κατανάλωση ενέργειας...

Ν αγαπάς τον εαυτό σου να σε σκέφτεσαι να σε φροντίζεις να μην σε αφήνεις να βαλτώνεις και κυρίως να φροντίζεις σώμα και ψυχή το νου σου και τις καλές σκέψεις σου να τις ποτίζεις σαν λουλούδια μέσα σου. Με δυο λόγια να γυμνάζεσαι...

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα της έρευνας που διεξήγαγε η εταιρεία δημοσκοπήσεων Focus Bari για λογαριασμό της Holmes Place Greece, της Νο1 αλυσίδας fitness της χώρας και τα οποία καταδεικνύουν ότι ένα συντριπτικό ποσοστό πολιτών έχει επηρεαστεί αρνητικά από την παύση λειτουργίας των χώρων άθλησης...

Το hiking, η πεζοπορία, είναι μια μορφή άσκησης που οι ειδικοί συμφωνούν  πως κάνει εξίσου καλό στο πνεύμα όσο και στο σώμα. Και όσοι το έχουν δοκιμάσει, συμφωνούν ανεπιφύλακτα. Ωστόσο, παρότι τα οφέλη της πεζοπορίας για το σώμα είναι δεδομένα, καύση θερμίδων, καλύτερη φυσική...

Τους τελευταίους μήνες βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πρωτόγνωρη συνθήκη. Ο κορονοϊός μάς κλόνισε βαθιά: Μας απομάκρυνε από τους αγαπημένους μας, ορισμένες φορές και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Μας στέρησε την ανεμελιά και την ελευθερία κινήσεων, έσπειρε τον φόβο, επηρέασε την επαγγελματική και...

Οι περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την υγεία επικεντρώνονται στις τροφές που καταναλώνουμε και στο αν αυτές αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Δεν έχει δοθεί εξίσου μεγάλη έμφαση στη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η τάση τώρα αντιστρέφεται, καθώς αυξάνεται διαρκώς...

ΛΟΝΔΙΝΟ. Έρευνα, βασισμένη σε δεδομένα που συνέλεξαν επιστήμονες σε διάστημα 25 ετών καταγράφοντας τις συνήθειες μετακίνησης προς τις εργασίες τους χιλιάδων πολιτών, διαπίστωσε ότι όσοι αποφεύγουν να χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα. Η ποδηλασία, το περπάτημα, ακόμη και η χρήση...

Η λοίμωξη COVID-19 σχετίζεται με σημαντική νοσηρότητα, ενώ συχνά αναφέρονται άμεσες και απώτερες καρδιαγγειακές επιπλοκές. Καθώς οι πολιτικές δημόσιας υγείας παγκοσμίως τείνουν στην επάνοδο στην κανονικότητα και προγραμματίζεται η επανεκίννηση του ψυχαγωγικού και ανταγωνιστικού αθλητισμού, οι κλινικοί ιατροί είναι επιφορτισμένοι με την καθοδήγηση των...

Ένα από τα καλά που έχει κάνει η κατάσταση με την καραντίνα που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική και η κατανόηση του πόσο σημαντικό είναι να γυμναζόμαστε. Αρκετοί ήταν αυτοί που έσπευσαν να εξοπλιστούν με διάφορα όργανα εκγύμνασης,...

"Η ζωή είναι ωραία όταν την χορεύεις" Δέσποινα Κουκλάκη Σχολή Χορού DANZARTE Παγκόσμια Ημέρα για τον χορό 29 Απριλίου    Συνέντευξη με την Δέσποινα Κουκλάκη Δασκάλα Latin ,Ελληνικών και Ευρωπαικών  χορών-Χορογράφος και για ΑμεΑ και για παιδιά σε σχολεία. Τι μηνύματα εκπέμπει ο χορός κάθε στιγμή , κάθε...