Γυμναστική

ΛΟΝΔΙΝΟ. Έρευνα, βασισμένη σε δεδομένα που συνέλεξαν επιστήμονες σε διάστημα 25 ετών καταγράφοντας τις συνήθειες μετακίνησης προς τις εργασίες τους χιλιάδων πολιτών, διαπίστωσε ότι όσοι αποφεύγουν να χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα. Η ποδηλασία, το περπάτημα, ακόμη και η χρήση...

Στάση ζωής Η λέξη yoga (γιόγκα) προέρχεται από την αρχαία ινδική γλώσσα , τα σανσκριτικά, και σημαίνει ένωση. Με τον όρο αυτό εννοούσαν την ένωση μεταξύ της ψυχής , του σώματος και του μυαλού του ανθρώπου. Asana σημαίνει εύκολο και άνετο. Υποδηλώνει τις στάσεις του σώματος Η...

Γράφει Η Δέσποινα Κουκλάκη Δασκάλα Χορού-χορογράφος-αρθρογράφος ειδικών θεμάτων ευεξίας Όταν πηγαίνω χορό, ξεχνάω όλα μου τα προβλήματα! Όμως λόγω δουλειάς δεν προλαβαίνω κάθε μέρα…Τι μπορώ να κάνω στην καθημερινότητά μου ώστε το σώμα μου να μην τεμπελιάζει? Απλές ασκήσεις βοηθούν να διατηρείτε το σώμα σας σε κίνηση...

Οι διακοπές με άσκηση, σπορ ή αθλοπαιδιές δίνουν χαρά και είναι ιδανικός τρόπος για να ξεκουραστούμε φροντίζοντας το σώμα μας. Τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη μπορούν να συμμετέχουν σε όλα τα επίπεδα άσκησης ή σπορ, ακόμα και σε επίπεδα υψηλού ανταγωνισμού ή και πρωταθλητισμού. Καλύτερα...

Τους τελευταίους μήνες βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πρωτόγνωρη συνθήκη. Ο κορονοϊός μάς κλόνισε βαθιά: Μας απομάκρυνε από τους αγαπημένους μας, ορισμένες φορές και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Μας στέρησε την ανεμελιά και την ελευθερία κινήσεων, έσπειρε τον φόβο, επηρέασε την επαγγελματική και...

  Παρόλο που η φυσική δραστηριότητα ( ΦΔ ) αποτελεί βασικό στοιχείο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ( ΣΔ2 ) , πολλοί με αυτή τη χρόνια ασθένεια δεν εφαρμόζουν φυσική δραστηριότητα ή δεν παραμένουν σταθερά ενεργοί. ...

Γράφει Η Δέσποινα Κουκλάκη Δασκάλα Χορού-χορογράφος-αρθρογράφος ειδικών θεμάτων ευεξίας «Εχω  μια χρόνια πάθηση  και  δεν θέλω να την αφήσω να με καταβάλει! Όλο και καινούργια πράγματα ανακαλύπτω που με κάνουν να χαίρομαι. Παντρεύομαι σε λίγους μήνες και θέλω να ξεκινήσω χορό που ήταν ένα όνειρό...

ΑΚΡΟΒΑΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Θάρρος , δύναμη, ευλυγισία Συνέντευξη με την Ειρήνη Πολυζώνη- Κυριάκου Δασκάλα ακροβατικής γυμναστικής , συνεργάτης της σχολής χορού danzarte Ευγενική, εργατική, θαρραλέα. Η Ειρήνη συνηθίζει τιμώντας τους γονείς της να χρησιμοποιεί και τα δύο επώνυμα των γονιών της! Οδηγός στο μετρό της Αθήνας αλλά η αγάπη της είναι να...

Τα YAVA Fitness Centers, το μεγαλύτερο και πιο αξιόπιστο δίκτυο γυμναστηρίων στην Ελλάδα και ο όμιλος GENOMED, με δραστηριότητες στον τομέα των γονιδιακών εξετάσεων, έπειτα από τη σύναψη στρατηγικής συνεργασίας παρουσιάζουν από κοινού το πρώτο KEYONUS DNA Test παχυσαρκίας και διαχείρισης βάρους. Πρόκειται ουσιαστικά για την πιο αξιόπιστη προσέγγιση που...

Το Aqua aerobic είναι πλέον από τα πιο δημοφιλή, ευχάριστα αλλά και ασφαλή προγράμματα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας. Λόγω της υδροστατικής πίεσης και της άνωσης, μπορούμε μέσα στο νερό να γυμνάζουμε ομοιόμορφα όλα τα μέρη του σώματος,...