Γυμναστική

Τα πρώτα μπάνια έχουν, ήδη, ξεκινήσει και βλέπουμε όλο και περισσότερο κόσμο να ασκείται στις παραλίες, καθώς το περιβάλλον είναι τέτοιο, που ευνοεί τις αθλοπαιδιές. Μία από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες, που μπορεί να κάνει κάποιος στην άμμο, και χαρίζει ένα δυνατό, καλλίγραμμο σώμα,...

  Όσοι δε βρίσκουν καιρό για να γυμναστούν θα βρουν καιρό για να αρρωστήσουν. «Να γυμνάζεις τόσο το σώμα σου όχι για να φαίνεται δυνατό (ρωμαλέο) αλλά όσο το να είναι υγειές. Ή αλλιώς να γυμνάζεις το σώμα, όχι για να αποκτήσεις δύναμη αλλά για την...

Ένα από τα καλά που έχει κάνει η κατάσταση με την καραντίνα που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική και η κατανόηση του πόσο σημαντικό είναι να γυμναζόμαστε. Αρκετοί ήταν αυτοί που έσπευσαν να εξοπλιστούν με διάφορα όργανα εκγύμνασης,...

Επέδειξε από πολύ μικρός το ενδιαφέρον του για τον αθλητισμό και ασχολήθηκε με το μπάσκετ, το ποδοσφαιρο και το βόλει. Στην ηλικία των 16 ξεκίνησε μαθήματα Σαολιν Κουνγκ Φου. Πήρε δίπλωμα δασκάλου (Σι Φού). Ταξίδεψε στην Κίνα και διδάχθηκε τεχνικές και φόρμες των Σαολίν ...

Όταν αναφερόμαστε στο baby swimming εννοούμε τη βρεφική και νηπιακή κολύμβηση, όπου έχει αναπτυχθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας  αφού έχει αποδειχθεί ότι είναι ο πιο διασκεδαστικός και ασφαλής τρόπος άσκησης για τις ηλικίες αυτές. Τα βρέφη μπορούν να ξεκινήσουν από 6 μηνών...

Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της μυϊκής συναρμογής και ευλυγισίας αποτελούν ένα σύνολο ασκήσεων στις οποίες δίνεται μεγάλη έμφαση στην επανάληψη και στην ακριβή απόδοση της άσκησης. Ξεκινούν από μια από τις τέσσερις θέσεις: την ύπτια, την καθιστή, την όρθια και από την θέση...

  Αν κάποιος έχει αυχενικό σύνδρομο  ή  έντονο πόνο στο λαιμό , ή πόνο στην μέση του, μπορεί  να γυμναστεί  και να νοιώσει καλύτερα κάνοντας  Pilates  ; Ή μέθοδος Pilates είναι μία κατεξοχήν θεραπευτική άσκηση, παρόλα αυτά τα τελευταία χρόνια έχει αποκτησει, λόγω εμπορικοτητας, πιο έντονη εικονα,...

Αυτήν την εποχή του αναγκαστικού εγκλεισμού, λόγω των περιοριστικών μέτρων για την αντιμετώπιση της εξάπλωσης του νέου κορονοϊού, ολοένα και περισσότερος κόσμος άρχισε να κάνει γυμναστική στο σπίτι για την τόνωση τόσο του σώματος όσο και της διάθεσης. Οι ειδικοί όμως κρούουν τον κώδωνα...

Τους τελευταίους μήνες βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πρωτόγνωρη συνθήκη. Ο κορονοϊός μάς κλόνισε βαθιά: Μας απομάκρυνε από τους αγαπημένους μας, ορισμένες φορές και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Μας στέρησε την ανεμελιά και την ελευθερία κινήσεων, έσπειρε τον φόβο, επηρέασε την επαγγελματική και...

Τα YAVA Fitness Centers, το μεγαλύτερο και πιο αξιόπιστο δίκτυο γυμναστηρίων στην Ελλάδα και ο όμιλος GENOMED, με δραστηριότητες στον τομέα των γονιδιακών εξετάσεων, έπειτα από τη σύναψη στρατηγικής συνεργασίας παρουσιάζουν από κοινού το πρώτο KEYONUS DNA Test παχυσαρκίας και διαχείρισης βάρους. Πρόκειται ουσιαστικά για την πιο αξιόπιστη προσέγγιση που...