Γράφει

Η Δέσποινα Κουκλάκη Δασκάλα Χορού-χορογράφος-αρθρογράφος ειδικών θεμάτων ευεξίας

Όταν πηγαίνω χορό, ξεχνάω όλα μου τα προβλήματα! Όμως λόγω δουλειάς δεν προλαβαίνω κάθε μέρα…Τι μπορώ να κάνω στην καθημερινότητά μου ώστε το σώμα μου να μην τεμπελιάζει?

Απλές ασκήσεις βοηθούν να διατηρείτε το σώμα σας σε κίνηση και να καταπολεμάτε τη νωθρότητα, όταν δεν έχετε χρόνο να πηγαίνετε κάθε μέρα για μάθημα χορού

Ο χορός σας βοηθάει πάρα πολύ  σωματικά και ψυχολογικά. Όμως η κίνηση στην καθημερινότητα είναι το κλειδί για την υγεία σας σε όλα τα επίπεδα! Μπορείτε να γυμναστείτε σε στιγμές που δεν ….φαντάζεστε!

Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις στο γραφείο σας , όπως περιστροφές του κεφαλιού, διατάσεις της φτέρνας και των δακτύλων των ποδιών και περιστροφές της μέσης στην καρέκλα σας.

Όταν μιλάτε στο τηλέφωνο από το σπίτι σας, μπορείτε να κάνετε ανυψώσεις των ποδιών όσο στέκεστε ή να κάνετε ασκήσεις για τα χέρια και ισομετρική (δηλαδή την χρήση της σωματικής δύναμης για ασκήσεις αντίστασης αντί να χρησιμοποιείτε βάρη)

Κάντε ασκήσεις ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, ειδικά κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων. Με τον τρόπο αυτό δεν θα σας επηρεάζουν και οι διαφημίσεις για τα διάφορα φαγώσιμα προϊόντα

Κάντε κοιλιακούς στην άκρη του κρεβατιού σας. Κάντε διατάσεις μόλις ξυπνήσετε. Κινήστε και γυμνάστε τα πόδια σας με ασκήσεις , καθώς στεγνώνετε τα μαλλιά σας. Περιμένοντας να ετοιμαστεί ο καφές σας στην κουζίνα μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για τον αυχένα σας, να κάνετε κάμψεις, ασκήσεις για το στήθος ή απλές ασκήσεις για τον αυχένα σας, καθώς και επιτόπου πηδήματα  που θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σας .Ενεργοποιήστε την φαντασία σας ! Ο χορός κρύβεται και …μέσα μας

Σχολή Χορού Danzarte ( Φειδιππίδου 22 Αμπελόκηποι τηλ.210-7474300 ) Ενημερωθείτε για τα πάρτη μας και τα  δωρεάν μαθήματά μας

« Η ζωή είναι ωραία όταν την ….χορεύεις!»