Η ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ II
Παρόλο που η φυσική δραστηριότητα ( ΦΔ ) αποτελεί βασικό στοιχείο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ( ΣΔ2 ) , πολλοί με αυτή τη χρόνια ασθένεια δεν εφαρμόζουν φυσική δραστηριότητα ή δεν παραμένουν σταθερά ενεργοί. ...
TRX . Μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης
Το TRX είναι μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης , που γίνεται με την χρήση – βοήθεια ενός ιμάντα και είναι αποτελεσματική για τον ασκούμενο αφού γυμνάζει όλο το σώμα.
Το TRX σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη του αμερικανικού στρατού, ο οποίος ήθελε να διατηρεί τη φόρμα του...
Ασκήσεις για τη βελτίωση της μυϊκής συνέργειας
Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της μυϊκής συναρμογής και ευλυγισίας αποτελούν ένα σύνολο ασκήσεων στις οποίες δίνεται μεγάλη έμφαση στην επανάληψη και στην ακριβή απόδοση της άσκησης. Ξεκινούν από μια από τις τέσσερις θέσεις: την ύπτια, την καθιστή, την όρθια και από την θέση...
Άνοιξη: Η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση και αποκατάσταση του βιολογικού περιβάλλοντος του οργανισμού
Οι περισσότεροι από εμάς, κάθε άνοιξη αρχίζουμε να νοιώθουμε την αναγέννηση της φύσης και επιζητούμε αυτή την ανανέωση και αλλαγή. Αυτή την άνοιξη, ας αλλάξουμε και την συμπεριφορά, τη νοοτροπία, τη διάθεσή μας και σε σχέση με την υγεία μας. Την σωματική ευεξία, την...
