Δια+τροφή

Τα λαχανικά,  τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν στα τρόφιμα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της νηστείας.  Κατά τη διάρκεια της νηστείας απαγορεύονται το γάλα και όλα τα...

Η νηστεία, έννοια μεγάλης θρησκευτικής αξίας, εαν συνδυαστεί με σωστό και ισορροπημένο τρόπο μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία.  Η λέξη νηστεία αποτελείται από το μόριο «νη» (που δηλώνει στέρηση) και το ρήμα «εσθίω» (που σημαίνει τρώγω. Η περιοδική φυτοφαγία της νηστείας, χωρίς ακρότητες,...

Στις μέρες μας, η βελτίωση της ποιότητας ζωής, καθώς και η θωράκιση της σωματικής και ψυχικής υγείας αποτελεί, συχνά, το αντικείμενο αναζήτησης του σύγχρονου ανθρώπου.Μια σύγχρονη και ουσιαστική θεραπευτική προσέγγιση, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, αποτελούν οι φυσικές θεραπείες, που παρέχουν εξελιγμένοι πολυχώροι spa,...

Συνδυάζει : Επάρκεια θρεπτικών συστατικών και ορμονολογική   ισορροπία. Σκοπός : Διατήρηση μυϊκής και οστικής μάζας. Όταν οι προσπάθειες αδυνατίσματος με τις γνωστές μεθόδους (άσκηση, μεσογειακή δίαιτα, πρωτεϊνική δίαιτα κλπ.)  αποτυγχάνουν, ο ενδιαφερόμενος θα αναζητήσει βοήθεια από τον ειδικό διαιτολόγο. Με την...

Οι κύριες αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας είναι η διατροφή πλούσια σε λίπη και ζάχαρη καθώς και η ελαττωμένη σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με τη γενετική προδιάθεση.  Καθώς η παιδική παχυσαρκία, συνδέεται συχνά με χρόνιες παθήσεις, όπως υπερλιπιδαιμίες, υπέρταση, σάκχαρο κ.ά., θα  πρέπει να αντιμετωπίζεται...

Αυτό που συχνά προβληματίζει τα άτομα που σκέφτονται να διακόψουν το κάπνισμα είναι το αν θα βάλουν κιλά. H απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πως κάτι τέτοιο δεν είναι απαραίτητο. Συνήθως τα ατόμα που διακόπτουν το κάπνισμα κερδίζουν λιγότερο από  5 κιλά.   Περίπου...

Για εσάς που ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος χωρίς παράλληλα να πεινάσετε αλλά και εσάς που απλά επιθυμείτε να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Εύχομαι οι συμβουλές αυτές να συμβάλλουν στην αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. 1.  ...

Όπως όλες οι γιορτές έτσι και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένες με το φαγητό, το ποτό και φυσικά την καλή παρέα.  Είναι λοιπόν πολύ σκληρό να μην μπορείτε να δοκιμάσετε όλα αυτά τα φαγητά και γλυκά καθώς βρίσκεστε σε...

1.Απέφυγε ή περιόρισε τρόφιμα που σου αρέσουν πολύ και σε κάνουν να τρως πολύ περισσότερο. 2.  Πίνε νερό ή ανθρακούχο νερό. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερες από 1000kcal/ημέρα από τα υγρά ποτά όπως αναψυκτικά. 3.  Απέφυγε ή περιόρισε τρόφιμα που περιέχουν...

‘Ενας σημαντικός αριθμός ιατρικών ερευνών αποκάλυψε ότι, όπως ισχύει και για άλλες άλλες ασθένειες, για κάποιους συγκεκριμένους λόγους οι άνθρωποι αποκτούν άσθμα και αλλεργίες. Το άσθμα και οι αλλεργίες έχουν συνδεθεί και με διατροφικούς παράγοντες: -  Χαμηλή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και φλαβονοειδών (ουσίες φυτικής...