Η παράλυση προσωπικού νεύρου μπορεί να είναι κληρονομική ή επίκτητη, ενδεχομένως μετά από μια ιογενή λοίμωξη ή χωρίς καμία προφανή αιτία. Υπό αυτές τις συνθήκες, αυτό αναφέρεται ως παράλυση του Bell. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την παρουσία όγκου που πιέζει το προσωπικό νεύρο, σοβαρές λοιμώξεις, και κάταγμα κρανίου.
1.Φουσκώστε ένα μπαλόνι. Στην αρχή το στόμιο να βρίσκεται στα χείλη τής πάσχουσας πλευράς , αργότερα στη μέση και τέλος στην υγιή πλευρά.
2.Κάντε γκριμάτσες με τα χείλη
3.Σφύριγμα με εισπνοή και με εκπνοή
4.Μετατοπίστε αέρα μέσα στη στοματική κοιλότητα
5.Χαμογελάστε απαλά μπροστά σε καθρέπτη και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα.Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση
6.Φυσήξτε κερί ή χαρτί σε μακρινή απόσταση
7.Μασήστε καραμέλα ή τσίχλα από την πάσχουσα πλευρά
8.Κάντε κινήσεις με στυλό ή τσιγάρο στο στόμα
9.Σε ποτήρι με νερό, με ενα καλαμάκι δημιουργήστε φυσαλίδες. Το καλαμάκι στην αρχή να είναι στη μέση του στόματος, μετά στην υγιή πλευρά του.
10.Προσπαθήστε να προφέρετε γράμματα , φθόγγους, συλλαβές και λέξεις (επικεντρωθείτε στα χειλικά σύμφωνα π β φ)
11.Δημιουργήστε θορύβους με τα χείλη
12.Σηκώστε τα φρύδια προς τα πάνω και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα .Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση
13.Προσπαθήστε να κλείσετε απαλά τα μάτια και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση
14.Ρουφήξτε τα χείλη σας προς τα μέσα και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα.Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση
15.Σφίξτε τα χείλη σας προς τα έξω (σαν να φιλάμε) και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση
16.Το πάνω χείλος να πάει πίσω από τα κάτω δόντια και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση.
17.Το κάτω χείλος να πάει πίσω από τα κάτω δόντια και παραμείνατε για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβατε 10 φορές την άσκηση.
18.Ανασηκώστε το πάνω χείλος (να φανούν τα πάνω δόντια)
19.Κατεβάστε το κάτω χείλος (να φανούν τα κάτω δόντια)
