Όλοι γνωρίζουμε την σπουδαιότητα της καλής υγείας του στόματος στην γενική κατάσταση της υγείας του ανθρώπου γενικά .  Το  στόμα  αποτελεί μέσο εκφοράς του λόγου  , έκφρασης , επικοινωνίας και το σημαντικότερο όλων πύλη εισόδου υγρών και στερεών  τροφίμων απαραίτητων για την επιβίωση μας

Η υγεία της στοματικής κοιλότητας (δόντια ούλα βλεννογόνος, γλώσσα) αντανακλά και την υγεία βασικών οργάνων και λειτουργιών του οργανισμού.η όπως θα λεγαμε Η υγεια του στόματος είναι καθρέπτης της υγείας του σώματος—

Έτσι βλέποντας κανείς την εικόνα του στόματος κάποιου, μπορεί να υποψιαστεί και πιθανά προβλήματα της υγείας του.οπως προβληματα μα την καρδια του  το στομαχι του κ.αλλα

Ας δουμε ορισμενους βασικους παραγοντες που είναι υπευθυνοι για την υγεια της στοματικης κοιλοτητας

1]  Η κακή στοματική υγιεινή έχει σαν αποτέλεσμα τον σχηματισμό της οδοντικής πλάκας (τρυγίας) πάνω στα δόντια

Ερευνητές έχουν δείξει ότι η οδοντική πλάκα , περιέχει περισσότερα από  400 είδη βακτηρίων. Τα βακτήρια αυτά βρίσκουν πιο εύκολη δίοδο από το στόμα για να εισέλθουν στο αίμα όπου εκεί μπορούν να ενωθούν με τα αιμοπετάλια και  μέσω της κυκλοφορίας του αίματος να έχουμε δυσμενή προβλήματα εκ του κυκλοφορικού συστήματος  του οργανισμού .

Εκτός της πλημμελούς στοματικής υγιεινής των δοντιών , άλλοι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα -παθήσεις- στα δόντια -περιοδόντιο-γλώσσα είναι το κάπνισμα , το χρόνιο στρες (οξειδωτικό στρες)ορμονικές διαταραχές , διαβήτης , έλλειψη  βασικών ιχνοστοιχείων βιταμινών όπως το μαγνήσιο η βιταμίνηC το συνένζυμο Q10  και η βιταμίνη Ε.βιτ.Α

Η έλλειψη μαγνησίου είναι βασική αιτία εμφάνισης περιοδοντίτιδας.

Θέλω να προσθέσω στους βλαπτικούς αυτούς παράγοντες και την παρουσία εμφράξεων με υδράργυρο (μαύρα σφραγίσματα)

Ο υδράργυρος είναι από τα πλέον βαρέα μέταλλα και αποτελεί το νούμερο 1 κίνδυνο -εχθρό του οργανισμού

Ο υδράργυρος μειώνει με γρήγορους ρυθμούς την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ενώ εμποδίζει την αιμοσφαιρίνη να μεταφέρει οξυγόνο στο κύτταρα.

Βακτήρια μύκητες και άλλοι παθογόνοι μικροοργανισμοί κάνουν party με την παρουσία του υδραργύρου ο οποίος εξατμίζεται μέσα στο στόμα για πάντα.

Μεταξύ των άλλων ιών που εισέρχονται από το στόμα στον οργανισμό είναι ο Κορωναιος γνωστός ως covid-19

Η διαφορά του Κορωναίου από τους άλλους ιούς που γνωρίζουμε είναι άγνωστος Ακόμα και οι επιστήμονες δεν ξέρουν πως συμπεριφέρεται και δεν ξέρουν πως να τον πολεμήσουν. Ούτε το αντίστοιχο εμβόλιο έχει βρεθεί ακόμα

Η βασική επιπλοκή του covid-19 είναι η  προσβολη του αναπνευστικού συστήματος με πιθανές και σοβαρές επιπτώσεις για την ίδια  τη ζωή του ανθρώπου

Ωστόσο στο χέρι μας είναι να εμποδίσουμε την εισβολή του παίρνοντας  κάποιες προφυλάξεις που θα γίνουν καθημερινές μας συνήθειες

1]Τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι -χρήση αντισηπτικών

2]Αποφυγή επαφής των χεριών με το στόμα ματια μυτη. Προσωπο γενικα

3]Ηχρηση μασκας  μας προστατεύει από τον ιο ο οποίος υπο μορφή σταγονιδίων [αιωρειται] είτε μέσω εκπνοής ειτε μεσω ομιλίας και εκκριμάτων από τον φορέα οι ιδικοί λοιμωξιολογοι συστήνουν  για την καλλίτερη μας προστασία να θεωρούμε ότι ολοι ειμασθε φορεις

3]Να κρατάμε ενυδατωμένο τον λαιμό μας (όχι παγωμένα) διευκολύνουμε τον ιό να κυλήσει μέσω του οισοφάγου στο στομάχι μας όπου τα οξέα του στομάχου τον αδρανοποιούν ενώ όταν είναι ο λαιμός μας ξηρός διευκολύνουμε την μετάβασή του από τον λάρυγγα στους πνεύμονες.

4]Τόνωση της άμυνας του  οργανισμού δηλαδη  ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος

Προτείνουμε ένα σχήμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων απαραιτήτων για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού (ανοσοποιητικό)

Βιταμίνη D3 Fix των 2000 μονάδων ημερησίως

Μαγνήσιο 1 κάψουλα ημερησίως (120-150 mg)

Ω3 μια κάψουλα την ημέρα

Κ2 των 100 mg 1 φορά την εβδομάδα

Ψευδάργυρο των 20 mg 1 κάψουλα την ημέρα και

Bιταμίνη C τουλάχιστον 2 γρ ημερησίως δηλαδή 2 την ημέρα των 1000mg

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τροφή μας να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες΄φρουτα λαχανικα δημητριακα οσπρια οπως

Κρέας , ψαρι, αυγά, χαμηλά λιπαρά , λαχανικά , φρούτα , αμύγδαλα καρύδια  λιναρόσπορο   κουρκουμας λιναροσπορος  τζιντζερ[πιπεροριζα] κ,αλλ

Να τονίσουμε ισχυρό αμυντικό σύστημα σημαίνει ισχυρό εντερικό σύστημα

Δηλαδή η καλή κατάσταση του εντερικού συστήματος παίζει σημαντικό ρόλο στο αμυντικό μας σύστημα[ανοσοποιητικο]

Για την καλη λειτουργια του εντερου απαραιτητα είναι  τα προβιοτικα που ειναι ζωντανοι μικροοργανισμοι και περιεχονται ειτε σε ζυμωμενα τροφιμα όπως είναι [ το βιολογικο γιαουρτι το κεφιρ ο ορος γαλακτος το ξινολαχανο  κ.α] ειτε σε συμπληρωματα διατροφης

Μέσα στην ανησυχία μας για  τον κορωναιο, είναι η σωστή διατροφή μας ,ελαφριά άσκηση έστω και μέσα στο σπίτι, ενυδάτωση  χυμοι με φυσικα φρουτα λεμονοχυμος μα  πανω από όλα είναι να κρατησουμε την ψυχραιμια μας αποφευγοντας το οξειδωτικο stress

Η ψυχραιμία μας οδηγεί σε μια αποστασιοποίηση από τον πανικό ο οποίος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αποτέλεσμα να γινόμαστε πλέον ευάλωτοι σε λοιμώξεις και φλεγμονές

Και όπως μας λέει ο πατέρας της Ιατρικής

ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΠΩΣ ΗΤΑΝ Η ΤΡΟΦΉ ΣΟΥ ΧΘΕΣ ΚΟΙΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΣΗΜΕΡΑ

ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΥΡΙΟ ΚΟΙΤΑ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΣΗΜΕΡΑ

ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ   καλλιον προλαμβανειν η θεραπευειν.

Γράφει η Μαίρη Παπαδάκη  σΧειρ. Οδοντίατρος Βελονιστρια. D.D.S

#########