Αρχική Πρόσωπα ΚΑΡΜΕΝ ΡΟΥΓΓΕΡΗ.”Διατροφή , άσκηση και πολλές δραστηριότητες απομακρύνουν την αρρώστια”

ΚΑΡΜΕΝ ΡΟΥΓΓΕΡΗ.”Διατροφή , άσκηση και πολλές δραστηριότητες απομακρύνουν την αρρώστια”

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κάρμεν Ρουγγέρη

Συνέντευξη στην Εύα Ντελιδάκη

Πραγματικά ένας άνθρωπος τόσο αγαπητός! Και εύλογα .Αξίζει την αγάπη μας γιατί μόνο αυτό ξέρει να δίνει.

Δεν χρειάστηκε κάν να κάνω μια πρώτη ερώτηση….

Παρακολουθώ ότι έχει σχέση με την υγεία  Θέλω να είμαι ενημερωμένη Με ξέρεις Εύα μου.

Τι ακριβώς προσέχεις ως προς την διατροφή σου στην καθημερινότητα?

Δεν μπερδεύω πολλά συστατικά πλέον όπως στο παρελθόν. Αν θέλω να φάω ψωμί ή παξιμάδι θα το φάω πάντα με σαλάτα . Όπως αν θέλω να φάω κρέας το τρώω πάντα με σαλάτα . Επίσης τρώω και παρα πολλά φρούτα ανεξάρτητα από το φαγητό.

Επιπλέον ποτέ δεν γεμίζω πάρα πολύ το πιάτο. Προτιμώ να κάνω σύντομα και μικρά γεύματα

 Σ αυτές τις συνήθειες οφείλεται η τόση ενεργητικότητά σου?

Από τότε που έχω υιοθετήσει αυτές τις συνήθειες αισθάνομαι πιο υγιής και βεβαίως βλέπω ότι κρατάω τα κιλά μου σταθερά. Οφείλω να σου πω ότι  Ζυγίζομαι κάθε μέρα

Είμαι από αυτούς τους ανθρώπους που αγαπώ πάρα πολύ τη ζωή και θα ήθελα να την ζήσω όσο μπορώ περισσότερο.

Δεν μπορώ να καταλάβω  πια  με τόση ενημέρωση που υπάρχει,  πως μπορεί ο κόσμος να πέφτει στα «ναρκωτικά»  και κατ επέκταση να κάνει πράγματα ενάντια στον εαυτό του όπως  το τσιγάρο , το ποτό κπλπ

Και τις στεναχώριες της ζωής που τις …βάζεις?

Τις πετάω στην θάλασσα ή τις κάνω δημιουργικότητα και ιδέες!

Ο άντρας μου κάνει δυο ώρες  άσκηση κάθε μέρα μόλις σηκωθεί. Και εγώ καθημερινά χειμώνα καλοκαίρι κολυμπάω

Να αυτή τη στιγμή που είναι 8 και 30  το πρωί μόλις τελειώσουμε την συνέντευξη βάζω μαγιό και έφυγα. Αυτό με ξεκουράζει και μου δίνει δύναμη να δουλέψω πιο ενεργητικά . Και ειμαι 68 χρονών

Αν Κάρμεν μου ξαφνικά ανακάλυπτες ότι εχεις κάποια ασθένεια , τι θα έκανες?

Εμένα αν μου συνέβαινε θα το  έψαχνα πάρα πολύ,  θα έκανα αυτό που θα έπρεπε να κάνω θα υπάκουα με ευλαβική συνέπεια τον γιατρό μου (το έχω αυτό το ….κουσούρι)

Αφού φανταστείτε ότι και τώρα αν μου πει  κάποιος ότι πχ μετά τα 50 πρέπει να κάνεις κολποσκόπηση, την άλλη μέρα κλείνω ραντεβού.

Αν έτσι έκαναν όλοι  οι άνθρωποι, σίγουρα θα είχαμε καλύτερη ποιότητα ζωής και οικονομία στο σύστημα υγείας . Δεν μιλάω για τις υπερβολές . Δηλαδή κάνεις «κακή» ζωή και μετά αναγκάζεσαι να κάνεις ένα σωρό εξετάσεις και παίρνεις ένα σωρό φάρμακα!

Έχω καταλάβει λοιπόν ότι  μια συνειδητοποιημένη ζωή με σωστή διατροφή , άσκηση και πολλά ενδιαφέροντα  απομακρύνει την αρρώστια

Εγώ πάντα ψάχνω δημιουργικά να περνάει η κάθε μέρα και λυπάμαι που βλέπω νέους ανθρώπους να κάθονται στα καφενεία να καπνίζουν και να πίνουν καφέδες ώρες ατελείωτες  και δεν μπορώ να καταλάβω το νόημα της ζωής τους.

Σ αυτό το νόημα που λές βοηθάς πολύ τα μικρά παιδιά- κυρίως -να το καταλάβουν

Πιστεύω γενικά ότι η τέχνη βοηθάει πάρα πολύ Έχω προσέξει κάνοντας θεατρικό παιχνίδι με τα παιδιά πόσο  ευκολότερα ξεπερνούν κάποιο πρόβλημα που έχουν μέσα από το θέατρο

Πιστεύω ότι τα παιδιά λογω τεχνολογίας έχουν εγκαταλείψει το βιβλίο ενώ το θεωρώ απαραίτητο.  Είναι ένας φίλος που δεν μας εγκαταλείπει  ποτέ. Μπορούμε να καταφεύγουμε σ αυτόν και να μας ανοίγει ορίζοντες . Και γιατί όχι, να μας παρηγορεί

Όπως και η ζωγραφική ο χορός  μπορούν να βοηθήσουν. Μέσα από την Τέχνη παύεις να θεωρείς το πρόβλημά σου , πρόβλημα αξεπέραστο  . Το βλέπεις σαν ένα συννεφάκι που σιγά σιγά φεύγει και βγαίνει ο ήλιος!

 

Rate it