Δια+τροφή

Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται ραγδαία αύξηση τόσο της παχυσαρκίας όσο και άλλων χρόνιων μη μεταδοτικών νοσημάτων, που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα, διάφοροι τύποι καρκίνου, κ.α.. Ωστόσο, ειδικά με την έλευση της COVID-19 και των μέτρων που την...

Αυτό που συχνά προβληματίζει τα άτομα που σκέφτονται να διακόψουν το κάπνισμα είναι το αν θα βάλουν κιλά. H απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πως κάτι τέτοιο δεν είναι απαραίτητο. Συνήθως τα ατόμα που διακόπτουν το κάπνισμα κερδίζουν λιγότερο από  5 κιλά.   Περίπου...

Οι εκλογές κερδίζονται με διατροφή.. Η προεκλογική περίοδος αποτελεί μαραθώνιο και όχι σπριντ. Πολλοί πολιτικοί βρίσκονται πολλές ώρες εκτός σπιτιού, συμμετέχουν σε «κοινωνικά τραπέζια».. (διαιτολόγος Τρίπολη) Επειδή η εκλογική σεζόν είναι ένας μαραθώνιος, οι υποψήφιοι καλό είναι να μιμηθούν τους αθλητές μεγάλων αποστάσεων. Μέσω της διατροφής...

Οι μαύροι κύκλοι ή τα πρηξίματα κάτω από τα μάτια, συχνά μας κάνουν να δείχνουμε μεγαλύτεροι σε ηλικία, μιας και η εικόνα των «κουρασμένων» ματιών, εύκολα προσθέτει χρόνια. Η επιδερμίδα κάτω από τα μάτια είνα πολύ λεπτή και διάφανη(το κανονικό δέρμα έχει πάχος περίπου...

Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους μήνες. Όλοι μιλούν για νέα ξεκινήματα, για detox δίαιτες, αποτοξίνωση από το φαγητό των εορτών και νέες «υγιεινές» συνήθειες. Έχουμε όμως αναρωτηθεί αν οι συμβουλές που ακολουθούμε έχουν θετικά αποτελέσματα στο σώμα και την...

  Η παχυσαρκία σήμερα (Παγκόσμια Εταιρεία Παχυσαρκίας Μάιος 2017) θεωρείται οριστικά μία χρόνια, εξελισσόμενη και υποτροπιάζουσα νόσος. Τα αίτια της δεν είναι απλώς το αυξημένο φαγητό και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αλλά γενετικοί, φυσιολογικοί, συμπεριφορικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Η παχυσαρκία επηρεάζει την σωματική και ψυχική υγεία...

Γράφει ο Dr. Λάμπρος Μελίστας, PhD, MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διδάκτωρ Χαροκόπειου Πανεπιστημίου MSc στην Κλινική Διαιτολογία Ερευνητές του τμήματος Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου του Warwick ανακάλυψαν μια ομάδα εγκεφαλικών κυττάρων με ρόλο κλειδί στον έλεγχο της όρεξης. Η ενεργοποίηση αυτών των κυττάρων φαίνεται ότι περιορίζει την αίσθηση...

Ο ψυχικός μας κόσμος επηρεάζεται άμεσα από το τι βάζουμε στο πιάτο μας! Εκτός από τον έρωτα που όλοι ξέρουμε ότι περνάει από το στομάχι, συναισθήματα όπως η χαρά ή η λύπη μας επίσης γίνονται εντονότερα ή ηπιότερα ανάλογα πάντα με το τι...

  1) Επιβραδύνει τον Μεταβολισμό σας Ο μεταβολισμός σας είναι στην πραγματικότητα ένα κοκτέιλ από διάφορες ορμόνες στο σώμα σας. Όταν όλες οι ορμόνες βρίσκονται στον σωστό συνδυασμό, τα όργανά σας και οι σωματικές σας διαδικασίες – όπως η πέψη και η ρύθμιση...

Τις τελευταίες δεκαετίες, στον αναπτυγμένο κόσμο, υπάρχει διαρκής αναζήτηση των βέλτιστων τρόπων απώλειας βάρους. Είτε για λόγους πρωτίστως υγείας, είτε αισθητικής, εφαρμόζονται ποικίλα σχήματα, τεχνικές και θεωρίες. Πού βρισκόμαστε πλέον στην προσπάθεια εύρεσης της καλύτερης επιστημονικά αποδεδειγμένης μεθόδου απώλειας βάρους; Ποιος ο ιδανικός ρυθμός...