17 C
Athens
Παρασκευή 5 Ιουνίου 2020
Αρχική Δια+τροφή

Δια+τροφή

Ενδυνάμωση της μνήμης: η μαγική δύναμη του ροδιού

Ένα νέο υπερ-όπλο κατά της αντιγήρανσης ήρθε να προστεθεί στην επιστημονική φαρέτρα. Οι σπόροι του ροδιού και η υψηλή περιεκτικότητα τους σε ισχυρότατα αντιοξειδωτικά, είναι το μυστικό που έχει προσελκύσει τελευταία το ενδιαφέρον των ερευνητών. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το έλαιο που προκύπτει από...

Συμβουλές για να “πέσει” το σάκχαρο!

Συμβουλές για να ρίξετε το ζάχαρο!
Διαβάστε ποιοι είναι οι Χρυσοί κανόνες που θα μας βοηθήσουν να «ρίξουμε» το σάκχαρο! Κανόνας Νο1 : Φροντίζουμε να έχουμε ένα υγιές βάρος !Οι λόγοι για να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι κάτι παραπάνω από προφανείς ! Σε άτομα με...

Διατροφικά μυστικά για να μην ανέβει ο … δείκτης της ζυγαριάς στις γιορτές!

Οι μέρες που ακολουθούν είναι γιορτινές με πολλούς πειρασμούς και πολλά τραπέζια σε συγγενείς - φίλους. Μπορούμε να απολαύσουμε την περίοδο αυτή και να φερθούμε παράλληλα έξυπνα ώστε η ζυγαριά να μην δείχνει 1-2 κιλά παραπάνω στις αρχές Ιανουαρίου. Γιατί αν αυτά τα 1-2...

Αντί για αλάτι,… μυρωδικά βότανα

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση και συνεπώς με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι σημαντικό λοιπόν να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού – ακόμη και από την παιδική ηλικία – χωρίς όμως αυτό να γίνει σε βάρος της νοστιμιάς και της απόλαυσης. Ένας...

Αλκοόλ & Δίαιτα: μπορούν να συνυπάρξουν;

Αλκοόλ και δίαιτα: μπορούν να συνυπάρξουν;
Το αλκοόλ σήμερα είναι άμεσα συνδεδεμένο με την κοινωνική μας ζωή και όχι μόνο. Μπορεί ωστόσο εύκολα να χαλάσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους, αν δεν υπάρχει μέτρια κατανάλωσή του. Η αυξημένη κατανάλωση ποτών δρα δυσμενώς όσον αφορά στο σωματικό βάρος, αφού το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θερμίδες. Σκεφθείτε μόνο ότι το αλκοόλ έρχεται...

ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ

Η ψυχογενής ανορεξίας αποτελεί  διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από εκούσια απώλεια σωματικού βάρους, προκαλούμενη και/ή συντηρούμενη από το ίδιο το άτομο.   Η διαταραχή αυτή συμβαίνει συνήθως σε κορίτσια της εφηβικής ηλικίας ή σε νεαρές γυναίκες. Το ποσοστό της νευρικής ανορεξίας κυμαίνεται από 0,4 σε...

Η διατροφή χωρίς γλουτένη οδηγεί σε διαβήτη

Η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι το πιο διαδεδομένο trend στο κομμάτι της διατροφής, ωστόσο σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε σε meeting της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Όρεγκον, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. «Για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη ή διαγνωσμένη...

Don’t Worry…Eat happy! η διατροφή που μας φτιάχνει τη διάθεση!

Οι τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους!
Ο ψυχικός μας κόσμος επηρεάζεται άμεσα από το τι βάζουμε στο πιάτο μας! Εκτός από τον έρωτα που όλοι ξέρουμε ότι περνάει από το στομάχι, συναισθήματα όπως η χαρά ή η λύπη μας επίσης γίνονται εντονότερα ή ηπιότερα ανάλογα πάντα με το τι...

Ταχίνι: Φάρμακο για την καρδιά, τον καρκίνο και την αρθρίτιδα

Είναι γνωστό σε όλους μας από τον αγαπημένο χαλβά της Σαρακοστής. Ωστόσο, πέρα από την εξαιρετική του γεύση, είναι τρομερά ευεργετικό. Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική...

Για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι… χρειαζόμαστε απαραίτητα Lanes!

Το περιμέναμε τόσους μήνες και… επιτέλους έφτασε! Βρισκόμαστε στην αγαπημένη μας εποχή του χρόνου και θέλοντας να σιγουρευτούμε πως δεν θα πάει τίποτα λάθος, έφτασε ο καιρός να οργανωθούμε για να περάσουμε ένα αξέχαστο καλοκαίρι απολαμβάνοντας τον ήλιο, τη θάλασσα αλλά και την ευκαιρία...

Τελευταία Νέα