All for Joomla All for Webmasters
Αρχική Ετικέτες ασκήσεις

Ετικέτα: ασκήσεις

Αιμορροΐδες: Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγονται;

Η προπόνηση με αντιστάσεις και η προπόνηση αντοχής αυξάνουν τις πιθανότητες για εμφάνιση αιμορροΐδων, μιας πάθησης που ταλαιπωρεί πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Η ηλικία...

«καφές για φροντιστές»: Ελάτε να χαλαρώσουμε με ειδικές ασκήσεις!

Με ασκήσεις χαλάρωσης αλλά και με ενημέρωση κι εκπαίδευση πάνω σε θέματα φροντίδας των ασθενών με άνοια και νόσο Alzheimer, θα απολαύσουν το δεύτερο...

Άσκηση και Οστεοπόρωση

Η ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ανθρώπινη υγεία είναι λίγο πολύ σε όλους μας γνωστή. Εχει αποδειχθεί πλέον ότι όχι μόνον είναι ουσιώδης...

O ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ (ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ)

Έχει αποδειχτεί στατιστικώς ότι οκτώ στους δέκα ενηλίκους θα πονέσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους στην μέση, θα εκδηλώσουν δηλαδή οσφυαλγία. ...

Ποια είναι τα είδη των ασκήσεων πρόληψης & θεραπείας της οστεοπόρωσης

Οι πιο σημαντικές ασκήσεις είναι οι ασκήσεις φόρτισης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Όμως για επιτυχία στο πρόγραμμα θα πρέπει οι ανωτέρω ασκήσεις να συνδυάζονται...

Ο ρόλος της άσκησης στην οστεοπόρωση γενικά

Ο ρόλος της άσκησης στην οστεοπόρωση είναι διπλός. Η άσκηση αποτελεί πρόληψη γιατί αυξάνει την οστική μάζα μέχρι και κατά τη διάρκεια της εφηβείας...

Άσκηση και σκελετική ανάπτυξη στα παιδιά

Παρότι η οστική μάζα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς παράγοντες η άσκηση αποτελεί έναν τροποποιητικό παράγοντα που βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των οστών...

Φυσική αγωγή και οστική πυκνότητα σε διάφορες ηλικιακές ομάδες

Η άσκηση προσδίδει τα καλύτερα σε διάρκεια οφέλη στην οστική πυκνότητα αν ξεκινήσει πριν την εφηβεία. Τα άλματα και οι άλλες δραστηριότητες φόρτισης προκαλούν...

Τι να Επιλέγεις και Τι να Αποφεύγεις για να έχεις ένα...

1.Απέφυγε ή περιόρισε τρόφιμα που σου αρέσουν πολύ και σε κάνουν να τρως πολύ περισσότερο. 2.  Πίνε νερό ή ανθρακούχο νερό....

Σύνδρομο πρόσκρουσης

Σε πολλές περιπτώσεις οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως το κρέμεσμα-ξεκρέμασμα κουρτινών, το πλύσιμο τζαμιών, η τακτοποίηση και το καθάρισμα ψηλών ντουλαπιών, το παρκάρισμα...